Rezepte und Ernährung

Ernährung trägt einen grossen Teil mit zum Erfolg ob beim Abnehmen oder beim Muskeln aufbauen.
Eine ganze Serie von Rezepten ist am entstehen hinter welchen ein ausgeklügeltes Ernährungs - System steckt mit weitreichenden sehr komplexen Überlegungsvorgängen vom Profi produziert. Die Rezepte gemäss diesem Ernährungs - System 3spuren.ch sind aktuell im Aufbau, es folgen noch viele weitere Rezepte.

Neue FILTER im Aufbau:     ----> funktionieren noch nicht, werden soeben erstellt, haben Sie eine weitere Idee welche FILTER noch nützlich wären sagen Sie es uns.
Frühstücks - Ideen   │   Süsse Snacks   │   Salzige Snacks   │   Mitag - / Abendessen - Ideen
Vor dem Muskeltraining   │   Nach dem Muskeltraining   │   Vor dem Ausdauertraining zwecks Körperfettabbau   │   Nach dem Ausdauertraining zwecks Körperfettabbau

Nachfolgende sind voll in Betrieb und funktionstüchtig:
 
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