Die 25 kg - Säcke werden frisch ab Produktion geliefert oft wenige Tage seit Verarbeitung oder wenige Wochen.
Haferflocken gemahlen so fein wie Mehl, schneller gesunder Fast Food?
Das Besondere an Instant-Hafer / Instant Oats / Hafermehl
■ aus 100 % natürlichen Vollkorn - Haferflocken ohne weitere Zutaten
■ tiefglykämische Kohlenhydrate in Form von Pulver zu einem günstigen Preis im Vergleich zu sogenannten Weight Gainern
■ tolle Zutat als Basis für Kohlenhydrate-Protein-Drinks
■ Kann Teil einer schnell zubereiteten Trink-Mahlzeit sein
Um den Proteingehalt von Instant-Hafer / Instant Oats / Hafermehl zu erhöhen empfehlen wir als Zutat Whey-Protein (Produkte kommen ins Sortiment - sind bereits im Lager).
Mögliche Anwendungen
Alltag: Zeitsparende natürliche Mahlzeit, innert kurzer Zeit lässt sich mit Instant Oats als Basis eine gesunde und nährstoffreiche Mahlzeit oder auch Backwaren zubereiten, deshalb z.B. ideal als schneller Shake am Morgen nach dem Aufstehen. Wenn Sie nicht gerade viel Zeit haben oder auch während einer Arbeitspause.
Sport: Perfekt auch um für Sportler einen massgeschneiderten Mahlzeiten-Shake zuzubereiten, z.B. ergänzt mit Whey Protein und frischen Früchten ideal also als letzte Mahlzeit vor dem Training oder einem Wettkampf.
Diät: Hafer sorgt für einen gleichmässigen Blutzuckerspiegel. Sehr viele Diätarten empfehlen wenigstens - wie z.B. die Metabole Diät - zum Frühstück, vor und nach dem Muskeltraining eine schöne Portion Kohlenhydrate, die sind in Instant Oats in natürlicher Form und ohne Zusatz von Zucker enthalten.
Diättipp: Instant Oats in Schüssel mit Flüssigkeit vermischen, abdecken und für 30 Min. stehen lassen, der Brei wird dickflüssig. Dies kann dazu beitragen schneller ein Sättigungsgefühl mit weniger Kalorien zu fühlen.
Einnahme
Eine geläufige Einnahmeart ist den Hafer mit Flüssigkeit im Shake-Becher zu shaken und zu trinken. So können rasch und relativ preiswert die Energiereserven aufgebaut werden für den Start in den Tag oder für ein bevorstehendes Training.
Grundsätzlich kann die Portionengrösse frei gewählt werden, meist werden 30 - 150 g Instant Oats / Hafermehl verwendet mit 1.5 - 7.5 dl Flüssigkeit. Wählen Sie die Menge Flüssigkeit so, wie Sie den Shake mögen oder wählen Sie etwas weniger Flüssigkeit, damit es einen dicken Brei ergibt. Anstatt Wasser können Sie Früchtepüree / Smoothies dazugiessen, Fruchtsaft oder natürlich auch Milch. Mit etwas Honig mit dabei ergibt es ein fein süssliches Hafer-Honig-Aroma. Sie können Gewürze/Kräuter nach belieben dazufügen wie z.B. Vanille oder Zimt.
Um es mit Eiweiss anzureichern werden oft auf die 100 g Instant Oats 25 - 50 Whey Protein Pulver dazugefügt.
Wertvolles im Hafer / Instant-Hafer / Instant Oats / Hafermehl
Hafer ist das wertvollste unserer heimischen Getreidearten. Sein Eiweiss ist besonders hochwertig, denn es enthält 8 wichtige essentielle Aminosäuren. Diese sind für den menschlichen Körper von hoher Bedeutung, denn sie können nicht allein aufgebaut werden, sie müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Hafer ist mit etwa 7 % Fett zwar das fettreichste Getreide, überzeugt aber aufgrund der herausragenden Zusammensetzung der Fette. Der allergrösste Teil seiner Fette sind ungesättigte Fettsäuren. Auch sind essentielle Fette enthalten. Das heisst, sie sind unentbehrlich und können nicht selbst produziert werden, der Mensch muss sie mit der Nahrung aufnehmen. Essentielle Fettsäuren übernehmen vielfältige Funktionen im Körper, z.B. in den aktiven Zentren der Zellen. Der Anteil der Ballaststoffe liegt bei 7 %. Ballaststoffe fördern die Verdauung auf natürliche Weise. Die enthaltenen Schleimstoffe sorgen ausserdem dafür, dass der Hafer sehr bekömmlich ist.
Mineralstoffe und Vitamine in Haferprodukten / Instant-Hafer / Instant Oats / Hafermehl
Hafer ist eine gute Quelle für Mineralstoffe und Vitamine. Mit einer Portion Haferflocken wird beispielsweise knapp ein Viertel des Bedarfs an den Vitaminen Thiamin und Folsäure gedeckt. Thiamin, auch Vitamin B1 genannt, wird im Körper für den Abbau von Kohlenhydraten gebraucht, es beeinflusst ausserdem die Tätigkeit der Nerven. Folsäure ist für den Eiweissstoffwechsel von Bedeutung. Schwangere Frauen haben einen erhöhten Bedarf. Im Hafer ist auch das Vitamin E reichlich enthalten. Es hat eine antioxidative Wirkung, die unter anderem dafür sorgt, dass das Fett im Hafer nicht schnell ranzig wird. Wichtige Mineralstoffe im Hafer sind Eisen, Phosphor und Mangan, die in höheren Mengen als in anderen Getreidearten vorkommen. Sie haben wichtige Funktionen bei zahlreichen Stoffwechselvorgängen.
Hafer / Instant-Hafer / Instant Oats / Hafermehl ist schadstoffarm
Hafer ist eine anspruchslose Kulturpflanze. Schädlinge können dem Hafer kaum etwas anhaben, sie können sich auf ihm nicht vermehren. Das hat den Vorteil, dass Hafer, selbst wenn er konventionell angebaut wurde, nur vergleichsweise wenige Schadstoffe aus Schädlingsbekämpfungsmitteln und Dünger enthält.
Zutaten von Instant-Hafer / Instant Oats: 100 % Hafermehl
Lagerung: Kühl, trocken und geschlossen lagern
Herkunft von Instant-Hafer / Instant Oats / Hafermehl: Finnland
