Tipp
Prototoast wiegt je Scheibe nur 12.5 g, Gurken haben fast keine Kalorien, da darf es ruhig ein etwas fettreicher Kräuter-Streichkäse wie dieser sein. Bereitet man 1 Toast zu mit Streichkäse und Gurken wie angegeben kommt man erst auf 100 Kalorien.
Die Kombination von dem trockenen Prototoast mit vielen Ballaststoffen sowie wie z.B. der Gurke ist ideal um ein angenehmes Gefühl von 'voll zu sein' bald zu erreichen - und dies bei nur 10 % Kohlenhydraten der gesamten Mahlzeit!
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Dieses Rezept ist eines einer ganzen Serie von entstehenden Rezepten hinter welchen ein ausgeklügeltes Ernährungs - System steckt mit weitreichenden sehr komplexen Überlegungsvorgängen vom Profi produziert.
Es geht um die Antwort für die Fragen:
Anehmen oder Muskeln aufbauen
- zügig
- kostengünstig
- gesund
- 'einfach'
Damit ist gemeint, dass es jede Menge Theorie und Angebote gibt, die aber schlussendlich daran scheitern, dass sie nicht wirklich umsetzbar sind.
Mehr Informationen zum Überblick des Ernährungs-System 3spuren.ch finden Sie hier https://3spuren.ch/info/Rezepte.html
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