Tipp
Prototoast wiegt je Scheibe nur 12.5 g, rote Paprika sind kalorienarm, da darf es ruhig ein etwas fettreicher Kräuter-Streichkäse wie dieser sein. Bereitet man 1 Toast zu mit Streichkäse und roter Paprika wie angegeben kommt man erst auf 100 Kalorien. Belegen können Sie grundsätzlich mit irgendwelchem Frischgemüse / Salat, die Differenzen sind im insgesamten nicht allzugross..
Die Kombination von dem trockenen Prototoast mit vielen Ballaststoffen sowie wie z.B. der roten Paprika ist ideal um ein angenehmes Gefühl von 'voll zu sein' bald zu erreichen - und dies bei nur 15 % Kohlenhydraten der gesamten Mahlzeit!
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Dieses Rezept ist eines einer ganzen Serie von entstehenden Rezepten hinter welchen ein ausgeklügeltes Ernährungs - System steckt mit weitreichenden sehr komplexen Überlegungsvorgängen vom Profi produziert.
Es geht um die Antwort für die Fragen:
Anehmen oder Muskeln aufbauen
- zügig
- kostengünstig
- gesund
- 'einfach'
Damit ist gemeint, dass es jede Menge Theorie und Angebote gibt, die aber schlussendlich daran scheitern, dass sie nicht wirklich umsetzbar sind.
Mehr Informationen zum Überblick des Ernährungs-System 3spuren.ch finden Sie hier https://3spuren.ch/info/Rezepte.html
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