Prototoast, Milfina Kräuterstreichkäse, Gurken, Senfkörner, mit Nährwertangaben

Tipps
Prototoast wiegt je Scheibe nur 12.5 g, Gurken haben fast keine Kalorien, da darf es ruhig ein etwas fettreicher Kräuterstreichkäse wie dieser sein. Bereitet man 1 Toast zu mit Streichkäse und Gurken wie angegeben kommt man erst auf 100 Kalorien. Beachten Sie auch dieses Rezept welches ohne Senfkörner ist und mit  Goldessa Milbona Kräuterstreichkäse. Man stellt dann fest, wählt man einen fettärmeren und damit kalorienärmeren Kträuterstreichkäse wie Goldessa Balance Frischkäsezubereitung so kann man gleich etwas mehr Streichkäse (in g) verwenden was einem vielleicht besser mundet? Probieren Sie es aus.
Senfkörner sind sehr gesund und geben eine schöne Würze, wie üblich rechnen wir Kräuter & Gewürze, reine Gewürze wie Senfkörner (nicht aber Senf aus der Tube) nicht mit Kalorien ins Rezept.
Die Kombination von dem trockenen Prototoast mit vielen Ballaststoffen sowie wie z.B. der Gurke ist ideal um ein angenehmes Gefühl von 'voll zu sein' bald zu erreichen - und dies bei nur 10 % Kohlenhydraten der gesamten Mahlzeit!

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Dieses Rezept ist eines einer ganzen Serie von entstehenden Rezepten hinter welchen ein ausgeklügeltes Ernährungs - System steckt mit weitreichenden sehr komplexen Überlegungsvorgängen vom Profi produziert.

Es geht um die Antwort für die Fragen:

Anehmen oder Muskeln aufbauen

• zügig
• kostengünstig
• gesund
• 'einfach'