Whey Protein Isolat, mit Nährwertangaben

Tipps
400 Kalorien auf einmal durch Whey Isolat zu konsumieren ist nicht so sinnvoll. Trotzdem haben wir es mal aufgelistet.
Aber bei 200 Kalorien oder 100 Kalorien ergibt sich eine übliche Menge, z.B. als Schoko - Dessert nach einer Mahlzeit, die wenig Eiweiss enthalten hat?
Oder im Voraus um den Appetit schon mal etwas zu reduzieren?
Oder...

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Dieses Rezept ist eines einer ganzen Serie von entstehenden Rezepten hinter welchen ein ausgeklügeltes Ernährungs - System steckt mit weitreichenden sehr komplexen Überlegungsvorgängen vom Profi produziert.

Es geht um die Antwort für die Fragen:

Anehmen oder Muskeln aufbauen

• zügig
• kostengünstig
• gesund
• 'einfach'

Und hier das Entscheidende: So, dass es wirklich machbar ist.
Damit ist gemeint, dass es jede Menge Theorie und Angebote gibt, die aber schlussendlich daran scheitern, dass sie nicht wirklich umsetzbar sind.

Mehr Informationen zum Überblick des Ernährungs-System 3spuren.ch finden Sie hier https://3spuren.ch/info/Rezepte.html

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